Textbeitrag für das FrauenBranchenbuch Ausgabe 2004

Sparte: Gesundheit

Thema: Fasten &Yoga

Fasten & Yoga

Reise in ein neues Wohlbefinden

Seit etwa zwei Jahren begleite ich Fasten-Yoga-Gruppen. Sie erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Die Rückmeldungen der TeilnehmerInnen sind rundherum positiv, was sich u.a. darin widerspiegelt, dass viele Teilnehmer Fasten in der Gruppe regelmäßig wiederholen möchten und sich noch während der laufenden Fastenwoche für eine nächste Woche anmelden.

Das gemeinsame Erleben des Nicht-Essen-Müssen, der Austausch von Erfahrungen beim täglichen Treffen der Gruppe, das Immer-mehr-Zusammenwachsen der Gruppe, tiefgehender Gedankenaustausch, Verstanden- und Angenommensein des Einzelnen, Mut individuellen Problemen zu begegnen und diese eventuell auch in der Gruppe zu äußern und so vielleicht Hilfe bei deren Lösung zu erfahren, nicht zuletzt die tägliche Yogapraxis machen die Woche zu einem unvergessenen, eindrucksvollen und nachhaltigen Erlebnis, das einen erheblichen Entwicklungsfortschritt des Einzelnen auf seinem Lebensweg bedeuten kann.

Im Fasten verändert sich das Selbstwertgefühl. Der Umgang mit dem eigenen Körper und auch der Umgang mit anderen Menschen wird liebevoller.

Weitere positive Auswirkungen des Fastens sind:

• Fasten entschlackt und entgiftet den Körper
• Fasten vermag vorzeitige Alterungsprozesse zu verzögern
• Fasten führt zur Erhaltung körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit (z.B. in der Wechseljahren der Frau)
• Fasten ist eine Möglichkeit zu lernen, Essen wieder von bloßer Nahrungsaufnahme zum bewussten Genuß werden zu lassen und durch geänderte Eßgewohnheiten auf Dauer sein Gewicht zu reduzieren
• Fasten hilft sich aus Abhängigkeit von Medikamenten und Genussmitteln zu lösen
• Fasten verhilft zu einer schönen Haut

Fasten ist ein Weg zu innerer Freiheit und Erkenntnis.

       Marie-Luise Germer